Recept na cereálne mlieko smoothie

Pravdepodobne som mal každé ráno pred školou misku s mliekom každé ráno pred vyrastaním. Moja mama je učiteľka a naša škola sa začala 15 minút predtým, ako jej to urobilo – takže ráno sa ponáhľali, keď sa moja mama, brat a ja sme sa pripravili, jedli a vyrazili z dverí s sekundami, aby sa ušetrili.

Našťastie misa z obilnín je ľahké raňajky a miloval som ju (vlastne, stále áno!). V tom čase som len miloval, ako to chutilo. Teraz si vážim, že porcia mlieka s cereáliami celozrnných obilia dodáva úžasnú kombináciu bielkovín a uhľohydrátov, aby vás udržala plná do obeda.
Moje najaktuálnejšie videá

Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check

Viac videí

0 sekúnd po 51 sekundách

Nahor
Deň maratónu 5. Deň 5
04:34

Živý
00:00
08:21
00:51

A dnes zdieľam zábavné zvraty pri týchto klasických raňajkách s cereálnym mliekom smoothie. Používam skutočné kalifornské mlieko, pretože je trvalo udržateľné a pochádza z kalifornských rodín farmy Dairy Farm.

Prvým krokom je výroba cereálneho mlieka. Je to základňa tohto receptu smoothie, ale môžete ho tiež použiť v iných receptoch, latte alebo ho piť.

Ako vyrobiť cereálne mlieko

Obilné mlieko je možné vyrobiť s množstvom obilnín kukurice alebo pšenice typu. Klasická verzia je vyrobená z kukuričných vločiek, ale tiež som ju urobil s náhodnou zmesou zvyškov obilnín a funguje skvele. V zásade použite čokoľvek, čo máte po ruke.

Zvyčajne sme mali pár krabíc obilnín s menej ako vľavo slúžiacich alebo veľa drobkov … takže by sme ju tlačili na zadnú časť skrinky (prepáčte mama!). Táto opustená cereálie by skončila zastaraným a vyhodeným.

Teraz ho môžete použiť v tomto recepte. Rád hľadám vynikajúce spôsoby, ako sa vyhnúť plytvaniu potravinami.

Dobre … poďme si pripraviť cereálne mlieko!

Recept na cereálie

Ingrediencie:

3 šálky skutočné mlieko v Kalifornii

2 šálky obilnín kukurice vločky (alebo podľa vášho výberu)

1 TB cukor

¼ lyžička soli

Pokyny:

Toastové obilniny: predhrievacia rúra na 300 stupňov. Roztiahnite obilniny na plech na pečenie. Toast na strednom stojane asi 10 minút. Nechajte úplne úžasné.

Mlieko zmes: Zmiešajte mlieko, cukor a soľ. Kombinujte s obilninami. Sada: Nechajte mlieko a cereálie umiestnené v chladničke po dobu 30 minút.

Na odstránenie obilnín z mlieka použite jemné sitko. Zatlačte nadol na cereálie, aby ste dostali všetko mlieko. Chladte mlieko, kým nie je pripravené na použitie.

Tip: Urobte si cereálne mlieko vopred, aby ste si pripravili zvoliť rýchly raňajkový smoothie. Len ho držte v chladničke a pred použitím v recepte ho dobre premiešajte.

Smoothie obilnín

Recept na cereálie mlieka

Ingrediencie:

1 šálka cereálneho mlieka vyrobené zo skutočného kalifornského mlieka

1 mrazený banán

6 oz jahodový banán skutočný jogurt v Kalifornii

1 TB arašidové maslo

¼ TSP Cinnamon

Ľad

Pokyny:

Kombinujte všetky ingrediencie v mixéri a dôkladne premiešajte. (Pridajte oveľa viac ľadu pre hrubší smoothie.)

Podávajte v miske a na vrchole s vašimi obľúbenými cereáliami, ovocím a orechmi.

Užite si to!

Nezabudnite hľadať skutočnú kalifornskú pečať mlieka na podporu rodín poľnohospodárskych fariem. Veľmi si vážim, že poľnohospodári z Dairy Dairy sú svetovými lídrami v udržateľných poľnohospodárskych postupoch.

Na ich stránkach sa môžete dozvedieť oveľa viac o skutočnej kalifornskej udržateľnosti mlieka.

Navštívte skutočnú stránku mlieka v Kalifornii, kde nájdete oveľa viac inšpirácie na recepty.

Tento príspevok je v spolupráci so skutočným kalifornským mliekom. Všetky názory sú moje vlastné.

Tiež sa ti môže páčiť:

Ovocný zábavný recept na mlieko

Ľahké 3 ingrediencie jogurt nanuky

Recept na svetlých smotanových krémov

Pošlite mi zošit

5Save

Zdieľanie je starostlivosť!

5

Pin

zdieľam

Tweet

zdieľam

Pošta

zdieľam

Neustále sa rozhodnite pre tieto:

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Ľahký raňajkový recept na zemiaky

Ľahké raňajky zemiakové zemiaky sú chutné, orechRient-Husté zelenina a úžasná možnosť poháňania vášho wo

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom a posypaním

recept na smoothie na narodeniny s jogurtom a posypaním

Skutočný kalifornský recept na narodeninové koláč s kliforniou. zdravý a ľahký smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín

Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Ako urobiť lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!

Ako si vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte rýchle raňajky, ktoré sú pre vás dobré, a udržuje vás plný až do obeda s th

pláže a recept na misu smotany

pláže a recept na misu smotany

Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Zelená miska

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)

Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok

Recept na huby 5-prstencov

Recept na huby 5-prstencov

Ľahké zdravé raňajky – 5 ingrediencií húb a čedar frittata. Vysoké bielkoviny, bezplatný bezplatný a zelenina na raňajky

Shareaholic

.