Hromada na Miles 2015
Je čas na obtiažnosť Miles na Miles 2015 !!! Si pripravený???!!
Hromada na míľach je každoročnou udalosťou na internete, kde sa v mesiaci november trápime, aby sme chodili alebo bežali viac. Cieľom je stohovať sa na ďalšie míle, nie libry počas tohto ročného obdobia naplneného jedlom!
Toto je 7. ročník zásobníka na Miles Challenge !!! Prvý z nich bol v roku 2009, rovnako ako som vyhral 2. miesto pre najviac kilometrov. Vzal som to v roku 2010, ako by som chcel, aby ste sa zúčastnili.
Moje najnovšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
14:26
Čo: ZADARMO na internete ťažkosti s pohybom viac počas mesiaca Turecka.
Kto: Každý je pozvaný, aby sa pripojil. Všade po celom svete!
Kedy: 1. novembra – 28. novembra
Kde: Virtuálne!
Zaregistrujte sa na tomto type nižšie a v novembri sa vráťte na runEatrepeat.com, aby ste zostali zodpovední, a aby ste sa dostali do kresby za ceny.
Prečo: Ťažkosti sami seba a motivujte ostatných, aby sa tento mesiac pohybovali viac. Ide o stanovenie cieľa, ako aj na to, aby ste zostali zodpovední za každodenné kontroly. Nie je to súťaž o najviac kilometrov dlhšie – ide o vaše ciele.
Načítava…
Pravidlá:
1. Indikácia vyplnením tohto formulára.
Môžete ho vyplniť prostredníctvom odkazu alebo na type zabudovanom v tomto príspevku. K dispozícii bude miesto pre vaše meno, e -mail a cieľ za mesiac. Pri registrácii vám umožní získať ceny, ale na konci týždňa musíte skontrolovať komentár k tomu, ako ste mali nárok na cenu tohto týždňa.
2. Stanovte cieľ prejsť alebo bežať alebo presunúť x množstvo kilometrov alebo minúty v novembri. Môžu to byť míle alebo nastavený čas na bežiacom páse alebo vonku/vo vnútri chôdze alebo bežeckom alebo cyklistikou … vykonajte preferované cvičenie!
Príklady:
V novembri budem bežať 50 míľ!
Každý deň sa vydám na 30 minút chôdze!
Pôjdem do Pilates trikrát týždenne!
Keď bude v práci, prejdem psa svojho suseda, a v ideálnom prípade už nebudú telefonovať policajtom …
3. Každú sobotu v novembri zanechajte komentár na RuneAtrepeat.com každú sobotu s kilometrom/minútami na tento týždeň.
Komentáre k týmto príspevkom sa dostanú do darčekov v ten deň. Môžete mať deň odpočinku alebo deň, ktorý ste potrebovali „vypnuté“, musíte sa však prihlásiť a byť zodpovední, aby ste sa dostali do výhry.
Áno – môžete skontrolovať „deň odpočinku“ alebo „Som tragický a spal som“ alebo „Mám kocovinu chrípku, pošlite pomoc“ – ide o to, aby ste zostali čestní a celkovo na ceste.
Hľadáme vývoj, nie dokonalosť – takže každý deň skontrolujte, aby ste udržali tempo v chode !!
Hromada loga Miles 2015
Získajte logo, ktoré sa chcete podeliť, a pozvať svojich návštevníkov / dobrých priateľov / nepriateľov / súrodenec / ktokoľvek, kto sa tiež stohuje na míle!
Alebo vložte toto logo „Stohujem na míle s RER“ pre vaše stránky:
Hromada na ceny…
Každú sobotu v novembri sa uskutoční darčeková karta Amazon vo výške 100 dolárov len na kontrolu a zodpovednosť aj na zodpovednosť.
To znamená, že si môžete kúpiť bežecké topánky, cvičebné vybavenie, mandľové maslo, spodné prádlo … čokoľvek chcete. Rovnako ako Amazon lode do viac ako 75 krajín, takže táto obtiažnosť a darčeky sú otvorené na celom svete.
Počas týždňa sa budú existovať aj menšie ceny, ktoré sa majú odhaliť, keď ideme ďalej.
Skontrolujme každý deň a motivujte sa navzájom pomocou hashtag #Potm15 v Instagrame aj na Twitteri
Otázka: Ste v ceste alebo v ceste?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam