Prevádzka Log Marathon Training Week 1
Dobrý deň! V auguste trénujem na maratón a rozhodol som sa vrátiť sa na začiatok Run Eat Eat Opance – pôvodne som začal tento blog, aby som podal školenie pre svoj prvý maratón pred rokmi. Na konci týždňa sa chystám prihlásiť svoje tréningy, aby som si pomohol sledovať svoje najazdené kilometre a poznámky. Toto bude len rýchla rekapitulácia, takže mám pre seba body.
Nedeľa – krátko, zabudnutá vzdialenosť, ale nemyslím si, že by si to všimlo.
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Zlatý retriever si neberie pilulky!
02:19
Živý
00:00
08:21
01:21
Pondelok – 6 míľ ľahké. 21 -dňové opravy kardio cvičenia.
Utorok – 8 míľ ľahko s 2 krokmi na konci.
Streda – 3 míľové prechádzky a cvičenie na hornej časti tela od 21 -dňovej opravy
Štvrtok – 6 míľ – priemerné tempo 4 Tempo 8:14
Poznámky: To sa cítilo naozaj dobre, na chvíľu som mal bežec. #láska
Piatok – 6 míľ (celkom 8 s niektorými chôdzou/rozprávaním po telefóne)
Sobota – 11 míľ
Poznámky: Moje nohy boli trochu vyčerpané a začal som trochu dehydratovaný.
Marathon Training Week 1 – 40 míľ celkom
Včera v noci som chytil nejaké čínske jedlo z miestneho bufetu, kde môžete naplniť kontajner a zaplatiť hmotnosťou. Mám však pocit, že je to rovnako drahé ako Whole Foods.
OTÁZKA: Aké bolo vaše obľúbené cvičenie minulého týždňa?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 sa prihláste po mojom dlhodobom horizonte. Prevádzka a recept denných aktualizácií na nasledujúcich 90 dní
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4 beh, stravovanie a čítanie aktualizácií
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizácia výcviku. Potravinový denník a knihy, ktoré si môžete vypočuť pri behu
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť do maratónskeho výcviku do svojho rušného života s bežiacim trénerom Podcast 96
Ako zapadnúť maratónsky výcvik do práce na plný úväzok a rodinný život. Od maratónu na ultra maratón, Trail RU
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
27 prvkov, ktoré môžu ovplyvniť váš tréning a úplne voľne prevádzkovať protokol
27 prvkov, ktoré môžu ovplyvniť váš tréning a úplne voľne prevádzkovať protokol
Návrhy na použitie protokolu tréningu na rýchlejšie, lepšie, zdravé. Úplne zadarmo prevádzkovaný denník. 27 vecí, ktoré môžu ovplyvniť vaše
Plánovač behu s dňom a počasím úplne zadarmo vytlačiteľné
Plánovač behu s dňom a počasím úplne zadarmo vytlačiteľné
Úplne voľný bežecký plánovač vytlačený s počasím. Tréning v horúčave alebo snehu je ťažký. Plánujte inteligentnejšie a behajte silnejšie s tjeho p
Shareaholic
.