Bola to poprsie
, môj dlhý beh dnes bol poprsím, ktorý som neoznámil, ako ďaleko idem, pretože som mal zlý pocit, že dnes nebol deň.
Po prvé, naozaj si myslím, že by som sa dnes zmestil do Canine The Bounty Hunter’s Crew. Neviem prečo, ale mám pocit, že dnes vyzerám ako odmena. Nie? Áno? Možno?
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42
Živý
00:00
08:21
01:21
A vitajte na najhodnejšom blogu, ktorý ste čítali. Ďakujeme, že ste sa zastavili.
Späť na môj beh: Vyšiel som s cieľom urobiť 16 míľ, ale to sa rýchlo zmenilo na 14, čo sa potom zmenilo na 13,5 s množstvom chôdze.
Spočiatku som bol veľmi frustrovaný a sklamaný. Ben a ja sme hovorili o svojich cieľoch tento týždeň a predtým, ako odišiel do práce, mi povedal, aby som sa tlačil a urobil to
Takže som sa cítil ako podstatné zlyhanie, vďaka ktorému som len chcel chodiť viac.
*Tiež som si myslel, že moja cesta je 16 míľ spiatočná cesta a keď som sa dostal na koniec chodníka o 6.7, chcel som sa otočiť. Nakoniec som našiel spôsob, ako urobiť 7 a potom sa otočil. Myslím, že keby trasa bola 8 von, urobila by som to, pretože by som nemal na výber, ale stále by som kráčal tonou.
Potom som prešiel tento týždeň behu. Som veľmi „nastavený vo svojich cestách“, pokiaľ ide o moje bežecké dni. V sobotu robím dlhé behy. Odpočívaj v nedeľu. Opakovať. Je to môj malý život a páči sa mi to.
Dnešný piatkový beh ma hodil na slučku. Ale bolo to oveľa viac. Nemyslím si, že som bol tento víkend úplne uzdravený. Moje nohy sa cítili vyčerpané celý deň v pondelok a utorok – pravdepodobne preto, že som si nevybral kúpanie studenej vody. Urobil som to po polovici Malibu a nasledujúci týždeň som sa necítil ako utekaný.
Kombinácia toho, že mám silné podobnosti s dažďom a potrebujem sa držať môjho rozvrhu, plus spustenie polmaratónu pred 5 dňami, dnes nedosiahla dobrú dlhú dobu.
A som smutný.
To však bola tiež veľa výhovoriek, ktoré musím preosiať, aby som našiel skutočné problémy, aby som ich mohol vyriešiť.
Písanie tohto všetkého sa ukázalo ako zážitok z učenia.
www.nataliedee.com
Učil som sa:
1. Potrebujem ľad a natiahnuť sa po dlhých behoch a pretekoch, ak sa chcem rýchlo zotaviť.
2. Ak chcem závodiť oveľa viac (a áno), musím to vymenovať do svojho uzdravenia a tréningu. Musím robiť dlhé behy v iných dňoch a nie je to koniec Kalifornie.
3. Musím sa tvrdšie tlačiť. Nemôžem sa dočkať, až sa všetky hviezdy zladia, aby som sa dobre utekal. Nemôžem sa ospravedlniť, ak chcem PR. Musím si zvyknúť na to, aby som bol nepríjemný a len to prijal.
4. Mrazená pizza štíhla kuchyňa nespĺňa „skutočnú“ túžbu po pizze. Ach, ale to nemá čo dokončiť s behom.
Keď som sa vrátil z behu, jedol som polovicu proteínovej tyčinky Snickers. Áno, tieto chutia ako „skutoční“ snickers a mám ich rád. Zobral si kúpeľ so studenou vodou – žiadny ľad.
Potom jedol pizzu a hrušky a šalát.
A dezert – vitabrownie s tekvicovým smotanovým syrom. Čo bolo prakticky preč, keď som sa rozhodol odfotiť.
Teraz mám papier a budem MIA až do dnešného večera. Naozaj. Ako, ak ma tu vidíš, potom mi povedz, aby som odišiel.
www.nataliedee.com
Otázka: Kto iný chce pizzu?!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie denných aktualizácií blogu a denníka videa. Ako teraz beží najlepšie a dnešný beh wo
Snažte sa maximum (aj keď to je na hovno)
Snaž sa(Aj keď je to na hovno)
Snažte sa, aj keď je to ťažké. Moje novoročné predsavzatie bolo robiť maximum. Motivácia, aj keď maratóny a
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
hromada v dňoch 16 míľ – check -in out this Toe
hromada v dňoch 16 míľ – check -in out this Toe
Running Challenge Day 16. Hromba na Miles Run Challenge november 2021. Skontrolujte sa s telom svojho bežca a
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Výsledky OC Half Marathon a 13 najlepších zvýraznení
Výsledky OC Half Marathon a 13 najlepších zvýraznení
Výsledky maratónu OC Marathon a Half Marathon. Orange County rekapitulácia a najlepšie časti behu 13,1 míle. zľavy pre ostatných
⚡ Shareaholic
.