Môžete si všimnúť rozdiel ??
Ahoj! Ako to ide? Ako prichádzajú vaše ciele na tento týždeň?
Včera som urobil nejaké napínanie a penu, ale dnes sa na to musím dostať! Moje štvorkolky sú tak opotrebované z RNR La Half Marathon a tried, ktoré som chodil v telocvični v poslednej dobe. Moje telo nie je zvyknuté na celé celé veci na krížový tréning.
Moje najaktuálnejšie videá
Nápady na masku tváre na beh a chôdzu vonku
Tvárová maska na beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Potrebujete nosiť masku? Aká maska je najlepšia pre bežcov a chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus odporúčania CDC o tom, kedy nosiť masku a aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31
Živý
00:00
08:21
07:15
Dnes som však zasiahol telocvičňu! Go Monican !!
Bol som týmto spôsobom preskočiť, pretože som chcel cvičenie hornej časti tela a fitness trieda, ktorú som v utorok za normálnych okolností udrel, je nižšia časť tela. Ale prinútil som sa ísť a inštruktor urobil veľa hornej časti tela! Boom. Nechala nás používať ľahké závažia s množstvom opakovaní. Budem to cítiť zajtra.
Je to najhoršia vec, ale nikdy neľutujete cvičenie.
Trochu pohľad na cestu domov …
Po telocvični som bežal nejaké pochôdzky a cítil som, ako sa mi búchajú žalúdok (naozaj sa to nikdy nezastaví). Takže som dostal nejaké ovocie na cestu.
Pre-gym Breakfast boli vajcia a tortilla s množstvom kečupu a touto novou pre mňa cesnakovou soľou od Trader Joe’s.
Teraz sa chystám vykopať na obed a urobiť prácu!
Najprv si zahrajme malú hru … Videl som tento úžasne zdobený dom na mojej prechádzke dnes ráno. Potom som na tom identifikoval niečo iné. Vidíte, čo sa zmenilo za 2 sekundy od prvého obrázka do druhého? Myslel som, že je to smiešne.
Otázka: Ako prichádzajú vaše ciele na týždeň? Aké bolo vaše cvičenie dnes?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
21-dňový úsekový deň Deň 4-rasov Stretch
21-dňový úsekový deň Deň 4-rasov Stretch
Ahoj! Ako to ide? Sme na 4. deň Stretch Challenge. Dúfam, že sa dostanete do rutiny natiahnutia v Leas
21 -dňová výzva na úseku pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňová výzva na úseku pre bežcov 8. Deň 8
21 -dňová výzva pre bežcov. 8. deň série napínania – dnes robíme štvorkolku. niečo nájsť
21 -dňová výzva na roztiahnutie pre bežcov 2. deň 2
21 -dňová výzva na roztiahnutie pre bežcov 2. deň 2
Ahoj! Je to 2. deň Stretch Challenge … Dnešný krok je úsek na krku. Je to veľmi základné, ale cíti sa tak dobre! Toto je
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Minulý týždeň 21 -dňovej úsekovej výzvy
Ahoj! Dostali ste sa do posledného týždňa 21 -dňovej úsekovej výzvy! Urobte z toho najlepší týždeň výzvy. Robiť
Asistované napínanie ma spôsobuje, že sa cítim fantáziou
Asistované napínanie ma spôsobuje, že sa cítim fantáziou
Celkový telesný úsek je nová asistovaná strečovacia služba pri Massage Envy – urobil som 60 -minútovú reláciu hlavy na špičke Assi
Októbrové ciele Plánovač-free Tlačiteľné mesačné stanovenie cieľa pracovný hárok
Októbrové ciele plánovača bez vytlače mesačne stanovenie pracovného hárka na stanovenie cieľov
Mesačné ciele pre beh a kondíciu. Hlavný cieľ, mesačný cieľ a malé ciele stanovené v týždni. bezplatné tlačiteľné ciele mesiac pl
⚡ Shareaholic
.